Exercícios de rebatida de beisebol que realmente funcionam

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Desde que me tornei criança, eu usava as bolsas de beisebol para me tornar um melhor jogador de beisebol. O que está acontecendo aqui? Eine Sache, die vielleicht nicht jeder hat, war der Vorteil eines großartigen Coachings. De meu pai na liga infantil, passando pelo beisebol da High School e da American Legion e depois nas ligas menores.

Em geral, os treinadores de ligas menores são pais muito simpáticos, que têm filhos na equipe. No entanto, elas não sabem muito bem o que é um bom jogador de beisebol. Eles devem conhecer a melhor mecânica para as boas jogadas de beisebol, antes de poderem jogar. Além disso, você está usando um mecanismo não adequado.

Rocky Balboa contra os russos

Você está se lembrando do filme Rocky 4, quando Rocky foi treinado para lutar contra os russos? Como foi o treinamento russo com toda essa tecnologia de ponta, e o que Rocky fez? Ele foi arrastado pela neve, pegou um pedaço de pedra e salpicou de fumaça! O ponto é que você não precisa investir muito dinheiro em todos os treinamentos de treinamento mais difíceis.

Aqui estão algumas dicas de soluções de beisebol bastante úteis, que não só reduzem o impacto, mas também custam pouco ou quase nada de dinheiro. E a maioria delas pode ser aprendida por você mesmo.

Muskelgedächnis

Eu já tinha ouvido falar muito sobre os mecanismos de controle de peso. Um exemplo simples para o mecanismo de força muscular é o Zubinden der Schuhe. Faça o mesmo. Veja como é fácil amarrar suas roupas. Eles se afinam, mas não se preocupam com o que está acontecendo. Isso se deve ao fato de que, muitas vezes, você consegue fazer com que seu corpo e seus músculos se ajustem rapidamente para você. Esse é o conceito de "Muskelgedächtnis".

Eu jogo beisebol até hoje na Liga Sênior de Beisebol para Homens. Esta é uma liga para os mais velhos, que não querem jogar, mas os mais jovens não estão mais preocupados.

Não estou praticando, pois sei que sou um dos melhores jogadores da Liga.

Mas isso não significa que eu tenha mais habilidades ou talentos do que todos os outros. Isso não significa que eu não tenha a mecânica ideal para um bom jogo de beisebol.

O objetivo é treinar o seu corpo de tal forma que ele se torne mais inteligente, mas não é preciso se preocupar com o fato de que, em um jogo, você só precisa se concentrar para jogar beisebol. Você não pode se preocupar com o fato de que o jogo está em risco, que está em perigo, que está em perigo, que está em perigo, que está em perigo, que está em perigo, etc.

Üben Sie die richtige Mechanik immer wieder und Muscle Memory wird dies für Sie erledigen.

Visualização

A visualização é um dos principais meios de treinamento. Nós o utilizamos há 35 anos. Em todos os treinamentos de beisebol que fiz, a Visualisierung foi usada durante todo o tempo. Uma outra palavra, que o Visualisierung descreve, é Vortäuschen. Veja em seu teclado como os Line-Drives estão se movendo. Crie as imagens anteriores e coloque-as em seu campo de visão, enquanto suas jogadas de beisebol acontecem.

Se você estiver em uma zona de 3 e 1 e o arremessador estiver jogando uma bola em curva, veja como a bola de 375-Fuß-Schild no lado esquerdo do campo de defesa se move. Observe como a bola de 375-Fuß-Schild na parte traseira do campo de defesa schlagen, enquanto você gira. Isso ajuda muito no processo de controle de peso e torna essas posições mais inalteradas.

Zurückbleiben

Wenn ich einem jungen Schläger von Grund auf den richtigen Schwung beibringen müsste, und das habe ich, würden wir als erstes darüber sprechen, zurück zu bleiben. Ich habe so viele junge Schlagmänner gesehen, die sich auf den Ball stürzen, wenn sie schwingen. Isso porque, como elas não conseguem se convencer de que a bola está chegando até elas, elas também vão até a frente, para que a bola comece a girar.

Há pouco tempo, nos pequenos grupos de luz, tínhamos um método simples para aprender e voltar a beber. Nosso instrutor nos ajudou a entrar em nosso programa de treinamento. Ele nos disse que deveríamos estar tão sintonizados, pois havia uma faixa de pressão, que passava por nosso pescoço, por nosso corpo e por nosso interior. Essa pedra ficou tão esmagada no corpo que não pudemos nos afastar.

Dann ließ er uns treten und schwingen. O objetivo aqui é fazer com que o corpo do jogador se estique, mas que seu corpo não fique para trás. Quando você fizer esse Übung, coloque o seu Schritt como um grifo no Pitcher. Se esse método for eficaz, você terá que usar mais machos a cada dia. Além disso, se você já foi mais comprido. Não se aproxime da parte de trás, para que a bola possa ser jogada. Seja prudente e faça com que a bola de beisebol chegue até você.

Você pode fazer esse tipo de ajuste, se estiver usando seu Kopfdisziplin. O seu Kopf deve ser colocado no lugar da bola de beisebol. Seu corpo seguirá o mesmo caminho de seu taco. Se você também usar seu Kopf no Schwingen, ele seguirá seu Schulter anterior e se deslocará muito rapidamente, o que fará com que seu Schwung fique totalmente vermelho.

Üben Sie with dieser Übung Ihr Gleichgewicht. Quando estiver balançando, você estará ausente. Não é tão forte assim que você está na caixa de bate-bate.

Üben Sie all diese Dinge mit dieser Übung, aber nehmen Sie sie einzeln. Não tente trabalhar com três coisas ao mesmo tempo. Tente, então, fazer com que algumas mudanças de direção ocorram, concentre-se no Gleichgewicht e assim por diante.

Dominantes Auge

Todos nós temos um Auge dominante, mesmo quando não estamos preocupados com ele. Veja isso.

Segure o dedo indicador e o dedo indicador da mão esquerda e faça um V. Faça o mesmo com o dedo indicador e o dedo indicador da mão direita. Junte os dois dedos da mão esquerda e os dois dedos da mão direita para criar um Dreieck. Coloque um objeto em sua varinha e o coloque sobre o Dreieck. Em seguida, coloque seu braço traseiro. Você já pode ver o objeto? Se não, coloque seu dedo no canto inferior direito. Kannst du es jetzt sehen? Das Auge, mit dem Sie das Objekt sehen können, ist Ihr dominantes Auge. Se você também estiver na caixa de rebatedores, pode ter certeza de que verá o arremessador com o seu Auge dominante.

Se você for um Rechtshänder e dominar o Auge de trás, deve usar seu Kopf para desenhar um pouco mais, a fim de garantir que você possa ver o Werfer com o Auge de trás.

Kugel an einer Schnur

Aqui está uma outra sugestão simples, que você mesmo pode fazer. E você pode fazer esse truque durante todo o dia. Pegue uma bola de beisebol e um tênis de mesa. Um Ösenhaken é pequeno e se assemelha a um Schraube e tem um Schlaufe na parte de trás. Coloque-a em qualquer banheiro por um par de centavos.

Coloque o cabo de aço sobre a bola de beisebol e puxe-o para dentro com a força necessária. Se for necessário, coloque uma chave de fenda sobre a bola de beisebol, para que o ângulo de visão fique mais claro.

Segure uma chave e coloque a bola de baseball em seu gargalo.

Eu coloco meus ans Geländer para meu Türöffner automático ou coloco um pequeno Nagel em um Sparren im Keller e coloco o Schnur para fora.

Use o Schnur, para que a bola não fique muito longe do Oberschenkelhöhe. Jogue a bola de beisebol em sua direção. Quando a bola chegar ao fim, jogue-a com o seu taco. Não deixe que a bola chegue até você com a mão na massa. Faça o mesmo com o seu relógio. Entre em contato. O jogador pode jogar.

Trata-se de uma coordenação manual de calibre. Você não está totalmente informado sobre a mecânica aqui. Em primeiro lugar, será muito difícil estabelecer um contato com o usuário. Se você não conseguir fazer isso por mais tempo, será melhor. Faça o seguinte, zuzusehen, wie der Schläger den Ball trifft. Coloque a ponta do dedo em um Krug imaginário.

Você pode fazer isso. Eu estava em um campo esportivo muito grande e encontrei algumas bolas de beisebol pequenas para treinamento. Elas se assemelham e se destacam tanto quanto uma bola de beisebol de tamanho normal, mas são menores. Com a utilização dessas bolas menores, a coordenação entre as mãos e os dedos será ainda mais aprimorada.

Você também pode usar um pedaço de Holzdübelstange de um antigo mercado de bebidas. Ou então, use um Besenstiel antigo. Certifique-se de que ele seja no mínimo tão longo quanto o seu Schläger. Säge etwas ab, wenn du es auch hast. Com um Schläger menor e uma Bola menor, você pode começar a trabalhar com sua coordenação de mãos e olhos.

Se você estiver com o botão bem apertado, altere a altura das bolas de beisebol. Aumente ou diminua a altura da bola de beisebol e continue.

Super Pfeffer

Quando eu era criança, meu irmão e eu estávamos jogando esse jogo. Eu digo que todos sabem o que é Pfeffer. Ein Kerl mit einem Schläger und mehreren Feldspielern. Os Feldspieler colocam a bola no Schlagmann e ele coloca a bola de volta nos Feldspielern. Como eu e meu irmão éramos apenas eu e meu irmão, estamos fazendo algo diferente. Ande a uma distância de aproximadamente seis metros. O objetivo dos jogadores é trazer a bola para a zona de bandeja. Para o rebatedor, o objetivo é fazer com que a bola seja lançada diretamente para o arremessador. Também aqui você não precisa se preocupar com o que está acontecendo. Basta inclinar a bola de volta para o arremessador.

Der Spin, den wir dieser Übung verliehen haben, war, dass der Batter so lange schlagen darf, wie er den Ball schlägt, damit der Pitcher ihn auf einer Linie fangen kann. Wenn der Batter den Ball auf den Boden schlägt, über den Kopf des Pitchers hinweg oder weit genug von ihm entfernt, dass er ihn nicht fangen kann, tauschen Batter und Pitcher die Plätze.

Am Anfang wird das schwierig. Mas você vai conseguir melhorar. Meu irmão e eu começamos a trabalhar e tivemos muito prazer com isso. Foi tão rápido, que só nos restou ficarmos juntos.

Essa opção permite que você observe a bola e se concentre nela, para que o contato seja quadrático. O que mais me impressionou foi o fato de que, em um jogo, eu estava jogando com uma linha de direção muito forte no centro e no fundo do campo. Esta é uma experiência fantástica.

Schwere Fledermaus

Em meados do ano passado, quando eu jogava beisebol na Legião Americana, nós usávamos Holzschläger. Durante uma partida de beisebol, eu tinha meu favorito, Roberto Clemente, da Louisville Slugger, com um gemada. Meu pai tinha o Griff zugeklebt. Dann bohrte er große Löcher in den Lauf und füllte sie mit Blei. Das Blei machte den Schläger ziemlich schwer. Ich stellte mich vor unsere Kellerwand und stellte eine Ladenlampe hinter mich, damit ich meinen Schatten an der Wand sehen konnte. Dann würde ich diesen schweren Schläger immer und immer wieder schwingen.

Você pode fazer com que o Blei seja causado por uma dessas rosquinhas com defeito. Use seu mecanismo, enquanto estiver girando o Schläger. Certifique-se de que o produto está em seu destino. Observe o Werfer em seu Kopf e ajuste-o, pois assim você poderá tocar vários tons. Faça um jogo e veja como a bola do Feldzaun em seu território pode ser jogada ou como uma bola de futebol do parque pode ser jogada.

Eine Sache, auf die Sie sich bei dieser Übung konzentrieren sollten, ist das Gleichgewicht. O schwere Schläger precisa dazu, Sie aus dem Gleichgewicht zu bringen. Não deixe isso acontecer. Faça um giro normal, mas não muito forte. Tenha certeza de que, até o momento da compra, você terá um bom limite de peso. Se você tiver que passar por um período mais longo de espera, poderá constatar que a sua capacidade de respiração diminuiu drasticamente. E isso aumenta o estresse. Faça um giro mais rápido e não mais rápido

Broca de giro reverso

Há mais de um ano, eu já havia percebido que o Üben des Rückwärtsschwungs dabei ajuda a reduzir o peso dos músculos. O artigo, que eu li, diz que os jogadores japoneses têm que aproveitar todo o tempo. Além disso, por causa do desejo de ser o melhor Schlagmann, que eu poderia ser, eu me senti tão pressionado, que já faz 35 anos que eu estou aqui e não consigo mais.

Uma boa possibilidade de se tornar um usuário desse tipo de serviço é que alguém possa mostrar o seu pulso em um vídeo. Dann beobachten Sie Ihren Schwung vorwärts und rückwärts, immer und immer wieder, bis es sozusagen in Ihrem Kopf ist.

Se você não tiver ninguém que esteja interessado no vídeo, isso está em ordem. Você pode fazer esse tipo de montagem a qualquer momento. Ich habe diese Übung immer in Zeitlupe gemacht. Entre em sua parada. Gehen Sie langsam durch Ihren Schwung. No final de sua caminhada, você pode começar a ler o Reihenfolge um a um, até que esteja em sua parada. É assim que o homem deve fazer o Rückspultaste em seu Schaukel.

Isso proporciona muito mais espaço e ajuda, como já foi dito, a melhorar os mecanismos de controle de peso.

Furadeira para máquinas de lavar roupa

Eu sei que você não pode fazer isso. Se você quiser saber mais sobre isso, será o único jogador da sua equipe que poderá jogar.

Estou certo de que você tem jogadores de tênis, que jogam a bola de tênis com seu tênis de mesa. Faça isso com uma bola de tênis e uma bola de beisebol. Essa é uma coordenação de mão großartige Hand-Augen-Koordinationsübung. Eu lhe garanto que você não poderá mais ajustar esse item. Essa dica mostra a você como é boa ou ruim sua coordenação manual.

Se você já tiver começado a trabalhar em um par de minutos, poderá se sentir incomodado com suas dificuldades. Com um Tennisschläger, isso é muito fácil. Com um Schläger redondo e uma bola redonda, não há nada a fazer.

Essas são algumas das sugestões que eu fiz anteriormente e que nunca mais vi. Como eu era uma criança e estava preocupado com o fato de que, com o Baseball, eu poderia ter minha vida mais longa, eu vi essas situações tão rapidamente que até as minhas mãos estavam abertas. Esses botões funcionavam e funcionavam de forma dramática. Mas eu tinha muito tempo para me dedicar a aperfeiçoar meu movimento.

Há momentos em que você pode jogar videogame ou fernsehen. Faça mais, mas não deixe de pensar que você é o melhor jogador de futebol. Seu talento pessoal tem muito a dizer. Essas dicas podem ajudar a tornar cada um deles um Schlagmann melhor.

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Fonte por Steve Ramer